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仕事中や帰り道、ふと涙が溢れてくる
そんな経験をしたことがある薬剤師の方も多いのではないでしょうか？

「ミスしてしまった」、「仕事へのプレッシャーを感じる」、「患者さんに怒られた」
さまざまなストレスが限界にきてしまい、涙が止まらなくなってしまった…。

「人がいないところで泣いてしまった」「涙をこらえて仕事をしている」
そんな人もいるかもしれません。

そのような状況では、まずストレスの原因から離れることが一番の解決策です。
一人で悩まずにまずは、薬剤師の仕事のプロに相談してみませんか？

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理由もないのに涙が止まらないのはなぜか？

それは過剰なストレスが原因であることが多いです。

残業や休日出勤でしっかり心と身体が休まらなかったり、イライラがつのっていたり、
仕事の悩みで不眠になっていませんか？

心が休めていない状態で毎日を過ごしていると、ストレスがどんどん蓄積していきます。

その結果、身体からのSOSとして涙が止まらなくなってしまうのです。

薬剤師の仕事はヒトの命に係わる仕事であり、常にプレッシャーのかかる状況で仕事をしています。

また、「患者さんからのクレーム」や「先輩や同僚との人間関係」など
知らず知らずのうちに多くのストレスを溜めこんでいる人は少なくありません。

毎日の仕事の中で
「ミスしてしまった」、「仕事へのプレッシャーを感じる」、「患者さんに怒られた」

さまざまなストレスが限界にきてしまい、涙が止まらないという身体の症状があらわれているのです。

うつ病の兆候かもしれません

ストレスを抱えている場合、涙が溢れてくる以外にも次のような症状も出てきます。

もし、こういった症状があるのなら要注意です。

• 体がだるく疲れやすい
• 気分が沈んだり気が重くなる
• 夜眠れない、寝てもすぐ起きてしまう
• 頭痛がする
• 何事にもやる気がでない
• 食欲がない
• 息がつまって息苦しくなる
• 人生がつまらなく感じる

こういった症状があっても我慢して仕事を続けている薬剤師さん非常に多いですのですが、
無理をして体調を崩してしまっては意味がありません。

ひどい場合は、うつ病になってしまいます。

まずは、自分の身体の様子を感じ、ストレスを取り除くことをしてあげましょう。

職場でのストレスの原因は、ほとんどの場合が人間関係か職場環境によるものです。

もし、今の職場でストレスを感じ涙が止まらないということがあるのであれば、
新しい環境への転職を考えてみてもいいのではないでしょうか。

対処法は？

涙が止まらないなどの「うつ症状」を和らげるには、ストレスの原因を知り、
そのストレスの原因から離れることです。

ストレスの原因を整理する

まずはストレスの原因を整理しましょう。

自分のストレスになっていることを洗い出して、目に見える状態にすることが大切です。

目に見えるようにし、ストレスの原因になっていることを把握することで
「〇〇を解決できれば、ストレスが軽減される」ということがわかり、
問題解決に向かって一歩踏み出せます。

誰かに話を聞いてもらう

家族でも恋人でも同僚でもいいので、
気軽に話を出来る相手に自分の気持ちを聞いてもらいましょう。

一人で抱え込んでしまうと
ネガティブな思考状態から抜け出せなくなってしまいます。

話をするだけでも気持ちを整理して、すっきりすることができます。

身近な相手に話しづらい場合は、
心療内科の医師や心理カウンセラー に相談してみるのもひとつです。

まずは、自分一人で抱え込まないようにしましょう。

職場の環境改善を心掛ける

もしあなたのストレス原因が、職場のことであった場合は
職場の環境の改善が何よりも有効な対策になります。

直属の上司に言いにくい場合は、
職場内の相談窓口や話しやすい上司に相談してどうすべきかを決めましょう。

それが難しいなら転職も考える時期なのかもしれません。

薬剤師であれば転職先は決して難しいことはありません。

抱え切れないストレスと長く付き合うと、自己嫌悪感でいっぱいになり自信を失います。

そうすると「自分はなにもできない。ここでしか働けない」という強迫観念が生まれ、
転職することを諦めて自分が壊れるまで働いてしまうことがあります。

そうなってしまう前に転職という選択肢を頭に入れておいてください。

世の中には自分に合う職場が必ずあるという希望を持ってください。

転職を考える場合の注意点

転職活動には、時間もエネルギーも必要です。
また精神的に不安定なときは、判断力も低下しがちです。

そんな時にいきなり転職してしまうと、
転職を失敗してしまうリスクが高くなり危険です。

転職での失敗を避けるため、
薬剤師の転職についてのプロである「薬剤師転職サイト」に相談することをおすすめします。

転職サイトのコンサルトから
さまざまな調剤薬局や病院などの職場環境や人間関係などを聞いてみて、

転職して今よりもストレスなく働けそうであれば、転職してみる。
転職して今より辛くなりそうなら、転職しなければいいだけです。

何もしなければ、今の苦しい状態から抜け出すことができません。
まずは、一歩踏み出すことです。

薬剤師であれば、働ける職場はたくさんあるので安心してください。

今の職場に固執せずに、
少し目線を変えて広い視野で見てみませんか？

転職活動をする場合の注意点として、ひとりでの活動はおすすめしません。

個人で活動しても集めれる情報は限られています。

信頼できる情報を集めるためにも
ぜひ、薬剤師業界に詳しい転職サイトの力を借りるようにしましょう。

薬剤師の職場でも精神的なストレスやうつ病で転職する人はすごく増えています。

転職サイトのコンサルタントは、
人間関係のストレスやうつ病などで悩む薬剤師の転職もたくさんサポートしています。

そのため、どういった職場を選べばいいかなど
転職のプロならではのアドバイスがもらえ、とても心強い存在になるはずです。

まずは、一度相談してみませんか？

現在の状況を話すだけでも気持ちが楽になると思います。
すべて無料で利用できますので、気軽に登録してみてください。

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